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    HIRO

    • Author:HIRO
    • 某電機メーカーで、情報システムの営業職を経て、現在はマーケティングに従事。顧客の経営改善に寄与するためにビジネススクールに通い、中小企業診断士を取得。息抜きのサーフィン、サッカー、ランニングが最近楽しい。

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2006/07/16(Sun)

トレーニング

朝5時まで飲んで、14時から3時間サッカー。クレイジーだと思ったり。

ところが、こないだは3時間20分で30キロ走ったというのに、たかだか20分一本のゲームで既にばてた。なぜだ???

一つの仮説として、長距離走ることで筋肉も体脂肪と一緒に削られる。また、距離が伸びることで走り方もダッシュを定期的に続けるサッカー型筋肉から、走りの無駄をそぎ落として長距離を走る形に変わってしまったということか。確かに筋肉も違う。

これからは、10kmを心臓にも筋肉にも負荷をかけて残りの5キロを体脂肪を削るための運動に変えよう。ゆっくり長距離走る事を変えよう。今日のサッカーのあまりの出来の悪さにトレーニングを変更する必要があることを痛感。


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